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宝宝在1岁后就能吃大人饭了?看清4个危害再下定论吧

出处:妈妈育儿网日期:2018-03-22 20:18:54编辑:土豆妈妈

宝宝在1岁后就能吃大人饭了?有些家长在宝宝一岁左右的时候,就开始给宝宝喂食大人的饭菜,虽然宝宝在1岁以后的饮食就慢慢的接近成人,但是还是不适合吃大人饭,过早的给宝宝吃大人饭,可能会对宝宝造成不小的伤害。

宝宝过早吃大人饭,可能会造成这4种危害:

1、制作不够精细,宝宝营养摄入不足,影响发育甚至不长个

大人吃的东西一般都是跟精细,就是切菜方面比较大块,还有米饭不是很软等,这样会造成宝宝的胃或者身体不容易吸收,影响身体营养的摄入,缺乏营养而导致宝宝不长高。

当宝宝在1-3岁的这个时间段,是身体高速发展的时期,这时所需的营养相比成人来说要高,特别是对蛋白质、铁、锌、钙及多种维生素的需求量较大。宝宝还小,需要精细化的营养,建议家长给宝宝有针对性的营养搭配哦。

2、1岁之后过早吃盐等调味品,会增加宝宝得病几率

成人的饭菜总是会放各种调料,而且盐、味精或者是其他的调味品放的比较多,而在两岁以内的宝宝是都不建议吃含调味料的食物,尽量是少吃。这是因为在这个时期是宝宝的味觉发育的时候,吃了重口味的食物,会影响宝宝的饮食偏好,偏口味重、偏甜、偏咸等,而且如果宝宝盐吃多了,会造成心脏和肾脏的负担。

会增加宝宝在成年后患水肿、高血压等疾病的风险。

根据《中国居民膳食指南》,不同年龄段的宝宝应摄入的盐量如下:

1-2岁宝宝:每天应摄入≤1克盐

 2-3岁宝宝:每天应摄入≤2克盐

4-5岁宝宝:每天应摄入≤3克盐

成人:每天应摄入≤6克盐

3、宝宝咀嚼能力弱,增加肠胃负担,引发便秘、腹胀等问题

宝宝虽然在1岁左右已经开始长牙齿了,但是还没有完全的长齐全,这个时候宝宝的咀嚼能力是相对较差的。宝宝吃东西的时候,都没有咀嚼的很碎就吞下去了,这这个时候过早的给孩子喂食大人饭,会给宝宝的肠胃造成负担,还会出现消化不良的现象。

所以给宝宝吃的东西最好是从细到粗,从稀到稠、从少量到多量、从一种到多种的原则,根据宝宝的实际情况来改变食物的形状和软硬。

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