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孕期和婴幼儿期(0~3岁)早期投入合理的营养

出处:网络整理日期:2021-12-03 08:21:03编辑:妈宝网

7-12个月宝宝营养方案设计

随着宝宝一天天长大,爸爸妈妈们都为宝宝每天的变化感到兴奋和惊喜!在短短几个月内,宝宝就学会了微笑、抬起头、坐下和伸手去抓东西。很多家长在与孩子分享成长的新奇与快乐的同时,可能不知道孕期和婴儿期(0~3岁)合理的营养对一生都有好处,即使是老年人也能保持良好的营养。水平、健康状况和生活质量;其中,生命前六个月的营养摄入量决定了孩子身体的基本健康水平和智力最充分发展的可能性。

所以,从现在开始,安曼和爸爸妈妈们将行动起来,为宝宝未来最好的生活发展增加动力。

以奶为主,继续母乳喂养

1、除了母乳,优质配方奶是最适合婴儿发育需要的母乳替代品。

2、婴儿配方奶粉又称母乳粉,是以牛奶或其他动物乳或其他动植物成分为原料,适当补充营养,为成长提供营养的一种人工食品。和婴儿的发育。

3、 安曼婴幼儿奶粉等优质配方奶粉以母乳为金标准,去除动物乳中的部分酪蛋白和大部分饱和脂肪酸,降低钙等矿物质含量减轻宝宝肾脏负担;它含有GA(神经节苷脂)、乳清蛋白、二十二碳六烯酸(DHA)、花生四烯酸、唾液酸(SA)、乳糖、微量元素、维生素和某些氨基酸等,营养成分和含量接近母乳,为无法母乳喂养的婴儿提供科学的替代品。

4、 不管宝宝吃的是全部还是部分配方奶粉,选对品牌很重要。家长应首先咨询医疗或护理人员。

5、鼓励婴儿食用配方奶而不是牛奶。

6、 牛奶中含有过多的钠、钾等矿物质,会增加宝宝肾脏的负担;

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7、牛奶中的蛋白质主要是奶酪蛋白,不利于宝宝的消化吸收。

8、 7-12个月宝宝每天所需的母乳或配方奶量约为600-800毫升。

适时合理添加辅食

1、 出生后4-6个月,应添加母乳以外的食物,即辅食;添加太早或太晚都是有害的。

2、 让孩子尝试不同的食物,但要小心避免食物过敏。

3、儿童的食物应该少糖少盐,不加调味品。

4、中国营养学会建议7至12个月的儿童每天摄入各种非乳制品:

5、麦片 50~100g

6、蔬菜 25~50g

7、水果 25~50g

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8、蛋黄15克或鸡蛋50克

9、鱼/禽/畜肉 25~50g

10、 润滑脂 5?10克

养成良好的饮食习惯

1、 吃是孩子学习和探索生活的重要方式。吃不仅能满足生长发育的需要,也能满足儿童心理发展的需要0-3岁婴儿一日营养方案0-3岁婴儿一日营养方案,特别是儿童社交能力的发展。

2、 家长在进食时应采取主动喂食技巧

3、 提供宜人的就餐环境,尽量定时进餐;

4、对孩子的饥饿和饱腹信号很敏感,从不强迫孩子吃或不吃;

5、能够耐心地给孩子喂食,不断鼓励孩子吃饭;

6、喂食时,用微笑和眼神交流与孩子交流,能够对孩子做出积极的反应。

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7、 慢慢让宝宝自己吃,

8、 给孩子可以用手抓的食物,比如:包子,让孩子学会自己吃饭;

9、 搭配不同的食物,确保食物的口味和质地多样化,鼓励孩子们进食。

注意饮食卫生

1、 安全地准备和喂养婴儿食品可以从根本上减少儿童因饮食引起的感染。

2、保持干净

3、 在整个生产和饲养过程中,手、用具、水和食物都可以保持清洁。

4、特别注意:如厕、给宝宝换尿布、接触动物后要洗手。

5、 生熟分开

6、 将生肉、家禽和海鲜与其他食物分开,并使用专用刀具、砧板和其他用品进行加工。

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7、避免生食和熟食接触。

8、彻底煮熟

9、彻底煮熟食物,尤其是猪肉、家禽、鸡蛋和海鲜。

10、 用汤或炖/煮食物煮食物。

11、 将食物保持在安全温度

12、 喂给孩子的食物要新鲜,准备好后1小时内吃完。

13、 将熟食在室温下放置不超过 2 小时。

14、 存放在冰箱内的乳制品应当天使用。

15、 使用安全的水和原材料

16、 孩子喝的水一定要烧开。同时,开水的存放时间不能超过48小时。

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17、 用奶瓶和奶嘴喂奶,每天至少消毒一次。消毒方法有:

18、 煮沸消毒:将奶瓶和奶嘴完全浸泡在水中,表面煮沸至少10分钟。

19、蒸汽杀菌:将奶瓶、奶嘴等放入蒸锅中蒸15分钟。

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