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什么时候添加辅食最合适,新手爸妈心中的各种疑虑?

出处:网络整理日期:2021-09-10 16:13:32编辑:妈宝网

自从有了孩子,妈妈就特别在意“吃”。随着宝宝一天天长大,“额外辅食”必须提上日程。辅食有两个作用:一是随着宝宝不断的成长发育,母乳或配方奶中的营养逐渐不能满足宝宝的营养需要,必须引入其他营养丰富的食物来满足宝宝的能量和营养需要。 就是要养成良好的饮食习惯,锻炼宝宝的咀嚼能力和吞咽功能,让宝宝逐渐体验和适应多种食物,从被动进食转变为独立进食。

添加辅食是宝宝成长的第一步,考验着每一位新手爸妈的细心呵护。什么时候添加辅食最合适?添加辅食的原则是什么?还有哪些需要注意的地方……别着急,今天若兰妈咪就和大家聊一聊新手爸妈心中的各种疑惑。

一、辅食添加时间和“信号”

1、什么时候添加辅食?

有些妈妈不确定什么时候给宝宝添加辅食。中国卫生部2007年发布的《婴幼儿喂养策略》明确指出,母乳是0~6个月婴儿最合理的“营养膳食”,可以提供婴儿所需的全部营养。 6个月以内的婴儿。过早添加辅食会导致某些营养素摄入过多,破坏营养平衡,对宝宝健康有害。

另外,6个月以内的宝宝肠胃发育不完全。过早添加辅食会增加宝宝胃肠道的负担,引起腹泻、呕吐等一系列问题。此外,6个月以内的婴儿的免疫系统非常脆弱。过早添加辅食更容易引起宝宝过敏。

同样,过晚(6个月后)添加辅食婴儿营养辅食,会导致宝宝某些营养素摄入不足,不利于宝宝的发育。另外,4-6个月的宝宝是咀嚼能力发展的重要时期。如果过了这段时间不添加辅食,宝宝以后可能会养成吞咽不咀嚼的习惯,这对宝宝的消化系统很重要。不利。

可见,过早或过晚添加辅食都不利于宝宝的健康成长。因此,一般来说,给宝宝添加辅食的时间应该控制在4~6个月之间。

2、给宝宝添加辅食的“信号”

同时,专家也指出:虽然月龄是判断宝宝是否开始添加辅食的重要指标,但具体时间还要看宝宝的发育情况。妈妈们除了关心宝宝的月龄外,还要注意宝宝的运动、神经和心理发育。至于什么时候开始,每个宝宝都不一样。我们要仔细观察宝宝给你发出的“开饭”信号:

信号 1:婴儿对成人食物表现出兴趣

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大人吃饭的时候,宝宝会有“想要”的表情。他也可能来抢你的勺子,抢筷子,把手或玩具塞进嘴里,表明他对吃有兴趣。此时您可以开始学习如何为宝宝制作辅食了。

信号 2:宝宝成熟了吗?

宝宝能够控制自己的头颈部,可以转动头部、前倾、后倾等方式来表示想吃或不想吃,这样就不会强迫喂食.

信号三:“舌反射”消失了吗?

很多家长发现第一次给宝宝喂奶的时候,经常会把刚喂进嘴里的东西吐出来,以为宝宝不喜欢吃。其实,宝宝伸舌头的这种表现,是一种本能的自我保护,叫做“舌反射”,说明还不是喂辅食的时候。舌头反射通常在 4 个月左右消失。如果坚持在消失前喂辅食,一味的填饱肚子,不仅会让父母感到沮丧,宝宝也会觉得不愉快,不利于良好饮食习惯的培养。

添加辅食的时机很讲究。家长一定要注意这个时期,适时给孩子添加辅食,保证孩子的成长发育。建议母乳喂养的宝宝从6个月开始添加辅食,混合喂养的宝宝可以从4个月开始添加辅食。

当然,这个也可以根据宝宝的个人发育情况稍微调整一下。只要孩子完全具备添加辅食的能力就可以添加,但不能早于4个月,最迟不能超过8个月。 .

二、辅食添加五项基本原则

添加辅食不仅关系到近期的生长发育,有助于健康饮食习惯的形成,也关系到长期的健康。在给宝宝添加辅食的过程中,需要遵守以下5个基本原则:

1、Milk 1岁前还是主食,辅食只是辅食

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辅食,顾名思义,就是给宝宝的辅食。不是为了给孩子“喂食”,而是为了培养孩子对食物的适应和接受能力,同时建立规律的饮食和良好的饮食习惯。

宝宝1岁前,很多营养必须从母乳或配方奶中摄取。宝宝还是要以“奶”为主食,保证每天的奶量在500ml到800ml之间。

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