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儿童营养粥的做法及步骤,妈妈们赶紧收藏!

出处:网络整理日期:2021-09-01 08:25:14编辑:妈宝网

宝宝营养粥食谱本

大家都知道春天是养生的最佳季节,春天也是细菌滋生最严重或各种疾病高发的季节。春天,有心的妈妈们要学会制作几款营养粥,帮助宝宝调理脾胃,让宝宝度过一个健康快乐的春天!宝宝的健康是每个家庭都关心的问题。父母必须为孩子准备适合他们的食物。下面我们来介绍一下儿童营养粥的做法和步骤。让我们来看看。 一、十二个月宝宝营养粥的食谱是什么

01 冬瓜蛤蜊汤

材料:冬瓜、蛤蜊

做法:冬瓜去皮切块。把蛤蜊洗干净,吐出沙子备用。把水烧开,加入冬瓜块和姜丝,煮20分钟,加入蛤蜊和调味料再煮5分钟。

02 红烧肉配红烧肉

材料:五花肉

做法:将肉切块,炸至外皮呈金黄色,加入水和酱油等调味料煮滚,转小火炖约20分钟,至肉呈酱色即可。

03 豆腐蒸肉

材料:五花肉、豆腐、白菜

做法:肉末加入豆腐翻炒,白菜焯水,剁成肉末,蒸10分钟。

04 鸡肉番茄汤

材料:鸡肉、番茄、肉汤

做法:鸡胸肉焯水后切丁,将番茄放入高汤中煮沸。用小火炖 45 分钟。

05 土豆鱿鱼汤

材料:土豆、猪肉、干鱿鱼

做法:将鱿鱼下油翻炒,土豆和猪肉切丁,放入砂锅中煮2小时。

06 煎蛋饭

材料:豌豆、胡萝卜丁、火腿丁、番茄酱、鸡蛋

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做法:将上述材料稍微翻炒一下,然后将米饭、番茄酱和盐倒入锅中,快速搅拌均匀,包入煎蛋卷。

07 火腿狮子头

材料:五花肉、木耳、白菜心

做法:将肉剁成泥,加入干玉米淀粉搅拌至形成明胶,做成丸子,过水煮开,加入木耳、菜心等煮至汤汁收干厚而白。

08 酸菜牛肉

材料;酸菜、牛肉

做法:牛肉剁碎,加入酱油和淀粉拌匀备用。将酸菜脱水并切碎。将牛肉碎翻炒,加入酸菜翻炒,加入糖和少许盐。

09 红烧鳗鱼锅

材料:鳗鱼、大白菜、肉汤

做法:将大白菜切丝,用高汤煮软,将鳗鱼段炸熟,将鳗鱼放入蔬菜汤中炖10分钟。

10 桃仁牛尾汤

材料:核桃仁、牛尾

做法:将牛尾煮沸去毛,用开水剪断。砂锅中加水,将牛尾和核桃仁煮2小时,直到牛尾软软。

二、宝宝营养水果粥有哪些做法?

1.寒凉类果

冷水果包括橘子、橘子、菱角、菱角、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等。

2.温热类果

温性水果包括枣子、栗子、桃子、杏子、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等,所以体质干热的人要适量食用。

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3.甘平类果

赣平水果有李子、李子、椰子、枇杷、山楂、苹果等。

什锦水果粥方法一

粥配方材料:

草莓1个、哈密瓜1小块、香蕉1/6个、水1/6杯、粥1/6碗。

粥的做法:

1.将水果洗净切块;

2.把米饭加水煮至粘稠;

3.加入水果搅拌均匀。

混合水果粥的方法二

粥配方成分:

白米饭1碗、桃子1/2个、苹果1/4个、黄瓜丁少许、胡萝卜丁少许、虾仁5只、盐1茶匙、糖1/2汤匙、牛油球2个、水3杯.

粥的做法:

1.把水果和蔬菜分别洗干净切丁,虾去肠子备用;

2.用3杯水将白米饭搅拌均匀。大火煮开后转小火继续煮,慢慢熬成粥;

3. 把桃子、苹果、黄瓜丁、胡萝卜丁、虾仁、盐、糖、黄油球全部放入粥里。改中火煮至虾熟后关火盛入碗中即可食用。

提醒:

水果粥可以根据个人喜好加入不同的水果材料。

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什锦水果粥方法三

粥配方成分:

什锦水果罐头(或樱桃、菠萝、桃子、西瓜丁、西瓜丁等五六种新鲜水果)、白米少许、冰糖少许或桂花少许。

制作方法:

1.白米,加水熬成烂粥,加少许冰糖或桂花冷却,放入冰箱冷藏15分钟(冷藏30分钟);

2.什锦水果罐头,切丁放入冰箱冷藏备用;

3. 把冷冻粥拿出来,加入冷冻水果丁吃。

混合水果粥的做法4

粥配方成分:

糯米1杯、桃子罐头3个、莲子100克、芋头半个、龙眼少许、花生粉2汤匙、水约800毫升、香菜2个、糖少许。

粥的做法:

1.芋头去皮洗净切块,糯米和莲子洗干净备用,桃子切块,香菜切碎;

2.将糯米、莲子、芋头放入锅中,加入800ml水,煮15分钟左右;

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