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九个月宝宝主食食谱月的宝宝已经进入了长牙期

出处:网络整理日期:2022-01-23 07:10:46编辑:妈宝网

宝宝九个月大的时候,身体的各项机能都在慢慢成熟,对营养的需求也更大。这时候宝宝已经可以牵着父母的手慢慢走路了。其实在宝宝四五个月大的时候就已经可以添加辅食了,但是相比大一点的宝宝,比如九个月大的宝宝,对辅食的要求就更高了。那么,小编就为大家准备了一份九个月宝宝食谱。

九个月宝宝主食食谱

九个月的宝宝已经进入出牙期了,可以选择宝宝喜欢的吃法,给宝宝吃一些可以被牙龈压碎的软质固体食物,或者一些软的手指食物婴儿食谱 菠菜,比如切碎的蔬菜,碎肉、烂面条、饼干和面包等,这不仅可以锻炼宝宝的咀嚼功能,还可以训练宝宝的吞咽动作和手指抓握。主食方面,宝宝可以吃各种面食和粥,可以让主食变软,便于宝宝咀嚼。

1、疙瘩汤

材料:面粉200克、葱1/2个、鸡蛋50克、青菜少许、盐适量、鸡精、白胡椒粉适量。

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做法:白萝卜洗净切丝,先入油炸,加水加盐。等水开的时候,把面粉放进碗里,加少许冷水,用筷子搅拌,把面粉揉成小块。水烧开后,将汤团加入锅中,用勺子搅拌汤团汤以防粘底,然后加入紫菜和青菜。快起锅时,加入盐、鸡精、少许白胡椒调味。

2、白菜玉米粥

配料:卷心菜和玉米面各50克。

做法:白菜洗净,开水焯一下,捞出切块。用温水将玉米面搅拌成浆状,加入切碎的卷心菜,搅拌均匀。把锅放在火上,倒入水烧开,加入切碎的卷心菜和玉米糖浆,大火煮沸。

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9个月宝宝蔬菜食谱

蔬菜是胡萝卜素、维生素C、矿物质、蛋白质等营养物质的良好来源,对宝宝的健康成长有很大帮助。可以像以前一样把蔬菜榨汁喂给宝宝吃,也可以用蔬菜煮一些软菜,锻炼宝宝的咀嚼能力。

1、比斯平汤 材料:菠菜200克、土豆100克、盐、鲜奶油50克、橄榄油适量。做法:锅里的水烧开后,加入菠菜焯水至变色,然后沥干冷水,将土豆切块蒸熟。将菠菜和土豆放入搅拌机中。加少许水调成糊状。将打好的菠菜浆倒入砂锅中,加入生奶油并调整至您喜欢的稠度。煮沸后,加盐调味,上桌前加入橄榄油。

2、番茄蔬菜粥 材料:番茄50克,洋葱20克,卷心菜30克,白米饭20克。做法:将西红柿、洋葱、卷心菜洗净,切成小块,入锅煮至变软。将蔬菜和白米用水煮成粥,用搅拌机将煮好的粥打成泥。过滤除去残留物,即可喂宝宝。

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9个月宝宝蛋白质摄入量

9个月大的宝宝身体已经可以分泌消化酶,可以充分消化蛋白质。这时,妈妈们可以给宝宝多喂一些富含蛋白质的辅食,让宝宝吸收足够的蛋白质来满足身体的生长需要。

1、豆腐泥原料:软豆腐1/3盒(约30克)。做法:将嫩豆腐用热水煮沸,取适量嫩豆腐压成糊状,盛入碗中。豆腐营养丰富,包括铁、钙、磷、镁等人体必需的微量元素。它还含有糖、植物油和丰富的优质蛋白质。素有“素肉”之称。豆腐的消化吸收率在95%以上,非常适合九个月大的宝宝食用。

2、 蛋黄泥原料:1 个鸡蛋。做法:将鸡蛋放入消毒锅中蒸熟,鸡蛋去皮,取出蛋黄。用勺子把蛋黄捣碎,加一点水给宝宝吃。蛋黄中含有丰富的蛋白质、脂肪和优质亚油酸等,是宝宝脑细胞生长不可缺少的营养物质。

9个月大的宝宝不能吃的食物1、刺激性食物。刺激性食物如辣椒、生姜、大蒜等,这些食物很容易刺激宝宝的肠胃,给宝宝带来不适。另外婴儿食谱 菠菜,吃刺激性食物很容易让人生气,所以家长最好为宝宝准备清淡的饮食。

2、坚果。花生、核桃、杏仁、开心果等都是常见的坚果。坚果营养丰富,吃后对身体有益。但是,需要注意的是,坚果需要被压碎。进入整个坚果,导致窒息或阻塞食道。

3、重的食物。太甜、太油、太咸的食物不宜喂给婴儿。

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九个月宝宝添加辅食的注意事项

9个月大的宝宝正式进入断奶期,规律的喂养将逐渐取代乳制品的营养状况。经过几个月的辅食训练,宝宝可以忍受的食物范围正在扩大,大部分食物已经可以吃掉了。因此,给九个月大的宝宝准备固体食物时,要注意以下几点:

1、在做辅食的时候,可以加一点调味料,促进宝宝味觉发育。注意调味料不要放太多,不要给宝宝准备太重的食物。

2、在喂辅食的时候,可以训练宝宝逐渐适应使用餐具,为以后独立使用餐具做准备。宝宝用完餐具后要注意清洁消毒。

3、给宝宝喂固体食物时要有耐心。如果宝宝对新鲜食物不是很感兴趣,父母可以让食物更漂亮,吸引宝宝的注意力,想办法让宝宝对食物产生兴趣。

九个月左右的宝宝可以慢慢离开奶制品,辅食的添加可以给宝宝更多的营养。

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