一岁宝宝的食谱和做法 一岁之前，宝宝的口粮主要是奶粉，但是一岁以后，宝宝的口粮主要是辅食。为了保障宝宝的口粮，妈妈们一定要多学习食谱，让宝宝吃的营养健康。一岁的宝宝可以吃什么？跟妈妈分享一些粥的做法：
鹌鹑粥
原料：大米30克，鹌鹑1只，水适量。
做法：将鹌鹑洗净，去皮，切块，放入干净的汤袋中，与大米一起在水中浸泡2小时，然后倒入锅中，中火煮45分钟，翻面关火，等待5分钟。注意把汤袋去掉，直接给宝宝喂粥。
梨子粥
材料：稀饭1小碗，栗子3个，盐少许。
做法：栗子去皮1岁婴儿辅食食谱，放入锅中加水煮熟，再与米粥一起煮30分钟左右。煮好后加少许盐，就可以喂宝宝了。记得为宝宝掰开栗子。可以直接吃粥。
鸡粥
材料：稀饭1/2碗，鸡碎1/2勺，青菜碎1勺，鸡汤少许，盐，植物油。
做法：将鸡肉碎和青菜碎放入锅中，加水和米粥、鸡汤、盐、植物油一起煮，煮熟后食用。
鱼松菠菜粥
材料：大米25克，鱼松15克，菠菜10克，水250毫升。
做法：将米饭、鱼松和菠菜切碎，加水和少许盐，煮几分钟。煮熟后，即可食用。
鱼丸粥
材料：米饭少许，小鱼10克，鸡蛋半个。
做法：将米饭、鱼和鸡蛋放入锅中，一起煮沸。煮熟后，搅拌均匀，加盐即可食用。请记住，鱼的骨头需要去除。
一岁宝宝营养食谱
如果宝宝喜欢喝粥，妈妈可以多收集一些食谱，为宝宝制作不同风格的菜谱。一岁的宝宝适合喝什么粥？与妈妈分享一岁宝宝的营养食谱；
绿豆薏米粥
材料：大米50克，绿豆20克，薏米20克。
做法：将薏米和绿豆洗净，用水浸泡一夜，然后倒入锅中，煮至第二天绿豆沸腾，放凉后喂给宝宝吃。
鸭粥
材料：绿头鸭1只、粳米适量、大葱3个。
做法：将绿头鸭宰杀，去表毛，去内脏，洗净，去骨，切块，与粳米同煮，与葱花同食。
肉粥
材料：瘦肉、粳米适量、盐少许。
做法：瘦肉洗净，放入绞肉机，搅拌成肉末，与粳米一起煮，煮熟后加盐。
鱼粥
材料：一条鲱鱼、章鱼或鳗鱼、少许盐、洋葱和酒。
做法：将鱼洗净，去鳞，入锅蒸熟，然后去骨取鱼，放入锅中加粳米煮开，记得加盐、葱、酒等配料，然后做鱼粥。
鸡蛋粥
材料：鸡蛋1个，粳米适量。
做法：将鸡蛋倒入锅中，加入粳米一起煮，然后加入盐和熟油煮一会。
猪肝粥
材料：猪肝适量，盐少许，粳米适量。
做法：猪肝洗净，用刀切成泥，放入粳米锅中，加水烧开，煮熟后喂给宝宝吃，营养又健康。
1岁宝宝的营养补充剂
给宝宝吃固体食物是件幸福的事，可以让宝宝吃得健康。但是有些妈妈因为经验不足，不知道该怎么做。实际上，妈妈可以在制作之前得到一些食谱。1岁的宝宝适合吃什么营养品？
花豆腐
材料：豆腐50克，菜花叶10克，水煮蛋1个，淀粉10克，盐少许，葱少许，姜水。
做法：豆腐煮熟，打碎，加入切碎的青菜、淀粉、精盐、葱姜和水，然后把蛋黄磨细，在豆腐泥上撒上一层，蒸10分钟，然后喂婴儿。
牛奶鸡蛋
材料：1个鸡蛋和1杯牛奶。
做法：鸡蛋打散，蛋黄和蛋白分开，搅拌均匀，加入牛奶和糖，倒入锅中煮。
新鲜茄子肝牛排
材料：猪肝100克，紫薯250克，西红柿2个，面粉50克，酱油少许，盐和糖少许，淀粉和水适量。
做法：猪肝、红薯去皮洗净。为了制作它，首先将猪肝用盐和糖腌制，然后将红薯煮沸以使其浑浊。猪肝也制成泥。准备好后，将它们混合在一起，煎至两面金黄。最后将西红柿放入锅中翻炒，用水淀粉勾芡，浇在肝牛排上。
1岁宝宝食谱
1岁的宝宝需要足够的营养来满足身体发育的需要。作为妈妈，应该给宝宝吃营养丰富的固体食物。1岁的宝宝适合吃什么辅食？快来和下面的妈妈们分享吧：
鱼煎蛋卷
材料：鸡蛋半个，清鱼20克，大葱10克，黄油6克，番茄酱10克。
做法：将洋葱切碎1岁婴儿辅食食谱，将鱼煮熟，将鸡蛋打入碗中，加入磨碎的鱼和鱼糜，从头开始搅拌均匀，然后将黄油放入锅中，倒入原料，炒香，即可制作鱼蛋派。
