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怀孕时要注意的地方有很多,怀孕后期是很重要的时期

出处:网络整理日期:2021-11-06 06:05:46编辑:妈宝网

孕晚期饮食要注意什么

孕晚期饮食要注意什么?孕期需要注意的地方很多。孕晚期是一个非常重要的时期。这时候,宝宝已经基本成型了。这个时候一定要保护好孕妇的身体,这个时候的饮食要特别注意。以下是孕晚期饮食要注意的事项。

孕晚期饮食要注意什么1

1、饮食应该是小量、丰富、多样的。一般来说,少食多餐。食物的量要适当控制怀孕后饮食的注意事项,尤其是高蛋白、高脂肪的食物。如果这个时候没有限制,这类食物吃太多会导致胎儿长得太大,给分娩带来一定的困难。

2、 高脂肪食物含有较高的胆固醇。血液中过多的胆固醇沉积会增加血液的粘度。再加上孕期毒素的作用,血压也会升高,严重的还会出现高血压脑病怀孕后饮食的注意事项,比如脑出血。饮食的调料要清淡,少吃过咸的食物,日常饮食中的食盐量控制在7克以下,不宜多喝水。

3、孕妇应选择体积小、营养价值高的食物,如动物性食物,避免食用体积大、营养价值低的食物,如土豆、红薯等,以减少胃胀感。尤其要摄取足够的钙质。孕妇在吃含钙丰富的食物时要注意维生素的摄入。

4、孕妇应摄取足够的优质蛋白质和必需脂肪酸,但尿蛋白高的孕妇应限制蛋白质、水和盐的摄入,多吃植物油。注意营养均衡。在平时的饮食中,应该限制盐的摄入。不要吃太多高热量食物、甜食、米饭、面包等主食,多吃含优质蛋白质的蛋、奶、肉、豆制品等。还要考虑吃含有其他营养素的食物。

孕晚期要注意什么2

孕晚期应避免的 3 种食物

1、太甜的食物

孕妈妈在孕期吃太多甜食,容易导致肥胖,增加“三高”、孕毒血症或胎儿难产的几率。此外,高血糖还会增加孕妈妈肾脏的负担,导致肥胖。有利于孕妈妈在孕期的保健。

2、太咸的食物

孕期吃太咸的食物,会影响孕妈妈身体对钙的吸收。因为盐中含有钠,过多的钠也会造成体内水分滞留,导致手脚水肿。对于孕晚期的妈妈来说,会增加身体不适。

3、辣味

如茴香、花椒、花椒、花椒、五香、酒等,这些辛辣的香料会刺激孕妈肠道,消耗水分,减少胃肠道分泌物,使孕妈肠道干燥,引起便秘。孕妈妈排便用力过猛时,腹压升高会引起胎动、羊水早破甚至流产。

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