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怀孕初期注意事项,孕早期腰酸腰疼怎么办?

出处:网络整理日期:2021-07-15 08:15:43编辑:妈宝网

怀孕初期,孕妇需要注意很多事情。大家都知道,女性在怀孕期间要忌食怀孕要注意哪些饮食,也要注意自身的休息,合理的饮食不要吃太多油腻和消化不良的食物。那么你知道怀孕初期有哪些注意事项和饮食禁忌吗?一起来看看吧!

怀孕初期的注意事项

1、阴道流血:如果发现阴道流血,即使是少量,也应该立即去医院,即使阴道流血似乎已经停止。虽然对于准妈妈来说,少量的阴道流血可能不是什么大问题,但也可能是一些严重问题的征兆。因此,有必要立即就医,确保准妈妈和胎儿没有问题,排除并发症的可能。

2、白带异常:在孕早期,如果白带颜色很浓,有难闻的气味或外阴瘙痒,准妈妈们应该就医。如果白带很多,但无异味、无痒、无特殊颜色,则属正常怀孕迹象,无需特殊处理。

3、脑痛:女性在刚怀孕时有很多症状。例如,常见的胃痛就是其中之一。如果是生理变化引起的,随着身体逐渐适应就会缓解。很多时候,就是这种。

4、Diarrhea:如果腹泻不严重,你不必担心。它还取决于一天的排便次数。如果达到四五次,就得去看医生,向医生说明情况。一旦出现腹泻,主要的治疗方法是适当补液,补充因腹泻而流失的水分和电解质,尤其是钾离子怀孕要注意哪些饮食,补充因腹泻而流失的热量。同时密切观察胎儿是否处于良好状态,有无早产或流产迹象。

5、腰酸腰痛:孕早期腰酸背痛是由于受精卵着床后逐渐长大,子宫受到刺激,有时会出现收缩,此时激素水平也有一定的变化,所以这是由子宫刺激引起的背痛。孕早期腰痛也可能由异位妊娠引起。日常应注意观察除腹痛外是否有不规则阴道流血。如有异常,请及时就医。

孕早期饮食注意事项

1、优质营养的充足摄入:准妈妈每天必须摄入150卡路里,成年女性每天必须摄入2000卡路里。额外的热量相当于半碗米饭;重要的是食物中的营养成分应该是平均的,这样才能成为极好的饮食。蛋白质的摄入量需要增加到75克,而且必须每天服用。蛋白质必须从怀孕的前三个月开始摄取,因为胎儿、胎盘、子宫、乳房等的发育都需要大量的蛋白质。如果你是素食主义者,你必须想办法补充它。

2、 缓解孕吐的营养对策:孕吐开始时,消化能力变差。可以吃能引起食欲的食物,但不要一次吃得太多。少食多餐为好。尤其是早上起床前或空腹时,孕吐会更严重,所以不要空腹吃一些简单的饼干或吐司。当你害怕闻到食物而不敢靠近食物时,冷食比热食味道少,更容易吃。以清淡酸味食物为主,冷豆腐、凉面、果冻、沙拉等,即使孕吐严重,也可以毫无负担的吃。喝水过多,肠胃功能会减弱,孕吐会更严重,所以最好喝少量冰水或加一点冰解渴。

以上是孕早期注意事项和饮食禁忌的内容。总之,在孕早期不要增加卡路里,和平时一样摄入。在此期间,摄取优质蛋白质和钙等营养素非常重要。此外,为了缓解孕吐,多吃沙拉和多喝果汁会有帮助。

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