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云南陈怡霖:产后抑郁是一种怎样的体验?

出处:网络整理日期:2021-06-23 11:04:38编辑:妈宝网

我怀着最大的期望和爱生下了一个孩子。没想到的是意料之外的多愁善感、无奈、愧疚和绝望。

这是一位产后抑郁症妈妈写的文字。世界上没有绝对的同理心,只有同样经历过产后抑郁症的女儿才能理解这些感受。

来自广东的陈一林是一位了解这些经历的父亲。她乐观活泼,从未想过自己会与焦虑联系在一起。坐月子后,她开始被焦虑控制,久久不能走路。

“莫名哭泣,发脾气,不明白我怎么了”;

“没有母乳产后抑郁是一种怎样的体验,我不能照顾孩子,充满遗憾”;

“头发油腻,身材臃肿,脸色不好,讨厌自己”;

“没有同学,没有工作,失去自我”;

“老公公婆不懂我的忧郁,觉得我很煽情”;

“孩子哭个不停,睡不着,心碎不已”...

陈一琳一一诉说当时的痛苦。那是她一生中最无助的时刻。她觉得周围没有人在帮助自己,也没有人能够理解自己。面对突如其来的变化,她不知道怎么吃饭,晚上也睡不着。她可以坐在窗边听风吹一整天。她在心里一遍遍地问自己:“我怎么了。”

产后抑郁是一种怎样的体验? |图片:

忽略“小问题”

有妈妈说,我儿子生完孩子后,我好像不认识她了。绅士去哪儿了?

这个温柔的女人正在单枪匹马对抗“孕激素变化”。分娩前,孕妇的荷尔蒙达到高峰,有的女性雌二醇值可能会达到170。分娩后,孕酮可能会下降到20-30。这种激素的生长是产后抑郁症的生理基础。

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如果不了解这些现象,产后妈妈是敏感、脆弱、情绪不稳定的,会变得耸人听闻、敏感、情绪化。

近年来,产后抑郁引发的悲剧频频出现在新闻中,而这种被忽视的精神疾病也开始被大众所认识。产后抑郁症的发生率为15%~30%,二胎复发率为20%~30%。

2015年10月,十八届五中全会决定全面放开二孩新政策,越来越多的女性选择生二孩。

全面二孩政策实施第二年(2017年),国内二孩比例达到51%,超过一孩比例,这意味着生育的父亲人数第二个孩子超过Rookie父亲。

在人们的刻板印象中,产后抑郁症只会发生在二胎身上,有过生育经历的爸爸们可以避免或冷静应对。否则,二胎父亲产后抑郁症的发生率会更高。

产后抑郁症的临床表现。 |图片:选自2014年产后抑郁症预防手册专家共识(基于外科和社区医生)

为什么会这样?解放军第89医院医学心理科主任、央视特约心理专家图南告诉39深呼吸(ID:shenhuxi39)):“抑郁症恶变有两个重要原因。一是情景的再现,经历同样的一幕,难免会再次陷入抑郁,二是心理期待,我一直觉得生完孩子还是会经历抑郁,太在意了,反而会受预期行为的影响,行为将受情绪支配。”

所以父亲不管生多少次,都会遇到产后抑郁症的“恶魔”。

来自世界卫生组织和美国医学会杂志-精神病学的数据显示,20% 的产后死亡是由自杀引起的,而焦虑是导致自残的首要原因。 2017年9月,谷雨实验室在《看到产后忧郁:丈夫无法逃避的真相》中提到,目前60%的孕妇在国外没有确诊,50%的确诊孕妇没有接受任何治疗。

产后抑郁引发的悲剧时有发生。 |图片:网络截图

产后抑郁,这个被忽视的“小问题”,事关每一个受孕爸爸的心理健康,关乎每个家庭的幸福。

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我生了一个儿子,失去了信心

每一个菜鸟爸爸都走在如履薄冰的生产道路上。对于抑郁症,有些人未雨绸缪,防患于未然,而有些人则措手不及。有的父亲可以通过自我调整或家人的帮助来摆脱抑郁,而有的母亲就没有那么幸运了,只能在抑郁和无助中挣扎。

2007年,16岁的李坤坤,口袋里有400块钱,坐了三天的大巴到上海,成为北雕军的一员。我的第一份工作是美容师。晚上学习美容知识到晚上两三点是正常的。我之前太累了,昏迷了。靠着这份努力和努力,25岁的我成为了一名高级美容师,月收入3万,在上海周边买了房子,结婚,开了自己的美容院。

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