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“7个产妇1个抑郁”中国产后抑郁悄然无息

出处:网络整理日期:2021-12-17 08:03:42编辑:妈宝网

新生活的到来通常会给家庭带来欢乐和幸福,但对于新手妈妈来说,这也可能是生活质量和情绪的急剧变化

大约80%的孕妇在分娩后会经历暂时性抑郁,这是由身体激素变化和一些社会因素引起的悲伤、易怒等情绪的正常现象

然而,如果不加以控制,这种轻微的抑郁症很可能发展成产后抑郁症,影响孕妇的心理健康

“七个产妇有一个抑郁症”——这是中国产后抑郁症的现状。如果抑郁的母亲再次怀孕,复发率仍为20%~30%

产后抑郁症是无声的,许多母亲不知道自己的问题

一、产后抑郁症的原因太复杂了

1.抑郁发作史或家族史

怀孕前有抑郁症病史的妇女;怀孕期间,50%的情绪不稳定、焦虑和抑郁的女性会在产后抑郁。有抑郁症或双相情感障碍家族史的人,尤其是那些母亲有产后抑郁症史的人,也更容易患产后抑郁症

2.制作续集

分娩给妇女带来的变化也很明显。母亲们会发现她们的身体机能比以前差得多

女演员埃拉在分娩后吐露了自己的真相。由于分娩,她子宫脱垂。甚至打喷嚏和跳绳都会导致尿漏

埃拉的话引起了大多数母亲的共鸣。接下来的几页评论充满了母亲们相似的经历

尿漏不是生产后遗症的唯一表现。痔疮、阴道壁隆起、脱发、便秘等会使孕妇感到不适和焦虑

大多数母亲也因为生产而变得又胖又丑。妊娠痕迹从腹部蔓延到大腿根部,无法完全消除;胃像一个泄气的球,松散甚至形成难看的桔皮;自然分娩的女性可能会面临骨盆松弛导致的体型扭曲,很难恢复到分娩前的样子

没有一个女人不爱美。虽然她们是新妈妈,但这些变化将给她们带来巨大的打击

更严重的是,它会影响夫妻之间的感情。有些丈夫生完孩子后会讨厌妻子,对她冷淡敷衍,这会使妻子自卑,加重抑郁

3.家庭与社会角色之间的冲突

孩子的到来意味着母亲需要在很短的时间内转变为“母亲”的角色

初生的母亲在半夜起床几次喂孩子是正常的。大多数母亲不得不考虑家务

在儿童保育方面,家庭不能完全取代母亲的角色。当母亲在半夜忍受疲劳并坚持给孩子喂食时,父亲通常睡得很好。

女性父母通常参与帮助照顾婴儿。开明的父母会理解新手母亲的困难,但许多女性父母接受旧的育儿观念,这将不可避免地导致与新手母亲的矛盾和冲突

抱怨普遍的混乱

母亲可以用粗糙的卫生纸给婆婆擦屁股,导致婴儿屁股起疹子。p>

为了给家庭提供更好的经济,许多妇女别无选择,只能在生产结束后返回工作场所,对选择工作也有很多顾虑,但家庭和工作往往无法达到平衡

我在家很忙。如果我休息一下,我会被我丈夫叫醒来喂孩子们。当我在工作中接到家人的电话时,我不得不请假照顾我的孩子,这是无数的例子

在这种情况下,母亲可能会认为她们不能很好地照顾自己的孩子,不配做母亲,抑郁是不可避免的

二、产后抑郁自评量表

那么,我们如何知道新手妈妈是否患有产后抑郁症呢

Shoshana S.Bennett博士可根据以下假人产后抑郁症进行自检:

最近我总是错过一些约会。我不喜欢以前喜欢的东西。我总是担心我的健康。我总是担心我孩子的健康。我不想和我的孩子在一起。我对性不感兴趣。一想到独自一人,我就惊慌失措。我身体的某个部位疼痛,但医生找不到原因。我不觉得饿。我总是发脾气。我没有足够的牛奶。我一直在哭。我觉得我的生活结束了。我和我的孩子之间没有密切的关系。我总是觉得累。即使休息了很长时间,我还是觉得和孩子们在一起很不舒服。我渴望糖果和主食,我一直在吃。我不想让任何人抱我的孩子。我的家人会生活得更好。没有我,我晚上睡不着。即使孩子睡着了,我一天中的大部分时间都很难过。我的孩子不喜欢我。我不能集中注意力。我不是一个好母亲。我没有支持和爱。我很孤独

如果5个或更多的项目符合要求,初诊的母亲应考虑是否患有产后抑郁症并及时进行自我调节或治疗< <

三、如何调整产后抑郁症

母亲可以适当转移注意力,将孩子暂时交给家人,做一些有利于产后恢复的简单练习,学习一些育儿知识和概念

扮演“母亲”的角色并不容易。母亲们不必一夜之间就这么做,也不必给自己带来太多的心理压力

此外,家庭情感支持尤为重要。产后抑郁症是一个家庭问题,不能由孕妇独自承担。亲属产后抑郁容易找上以下产妇,尤其是丈夫,需要与孕妇分担负担

理解和陪伴对孕妇来说尤为重要。不要认为她无缘无故地沮丧流泪是虚伪的

当她因为没有好好照顾孩子而感到沮丧时,告诉她你是第一次当妈妈。太棒了;当她焦虑不安产后抑郁容易找上以下产妇,突然流泪时,给她一个拥抱

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