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俗话说，一胖毁一切，尤其是生完孩子之后。老年人容易出现腰椎间盘突出症，产后容易出现腰部“凸出赘肉”。
10月份怀孕了，终于“卸货”了，但是低头一看，肚子已经有四五个月大了，腰腹部还有一层松散的肉。
面对这个烦人的产后大肚，想要快速恢复辣妈身材的妈妈们束手无策。
那么产后多久可以系安全带呢？在评分方面，因为阴道分娩和剖宫产后使用束缚带的时间不同。
01产后多久可以做拉肚子？要看妈妈是怎么生的。正常情况下产后多久身材能恢复，顺产后是不需要使用肚带的，是否使用肚带因人而异。
如果一定要用的话，一般自然产后三天就可以用腹带了，产后要适当运动，促进子宫的恢复。
?自然分娩和剖腹产使用腹带的时间不同：
由于分娩方式不同，顺产和剖腹产后收腹的时间也不同。
1）正常分娩：产后应尽快使用腹带。从产后第3天起最有效，持续半年。可以改善腰腹曲线，防止内脏下垂，促进子宫收缩和骨盆回归，帮助内脏功能的恢复。
❤这里要注意的是，佩戴一两个小时后，要解开它，让腰腹放松一会儿。
2）剖宫产：剖宫产一般最好在创面7天内愈合后进行。
剖腹产后，大多数新妈妈都会感到腹部伤口疼痛。术后应及时使用剖宫产专用腹带固定保护伤口，促进伤口愈合，防止伤口缝线裂开留下疤痕。
02产后使用束缚带要注意什么？1.注意选料：有的腹带是化纤的，有刺激作用。
使用这种腹部除皱术不仅令人不快，而且还经常伴有难闻的气味，会刺激皮肤和呼吸道。
选择肚带时，注意不要跟风，贪图便宜、好用的劣质肚带。
2. 避免包得太紧：尤其是宽大笨重的腹带和纱布绷带，妈妈们最容易把它们包得太紧。这不仅不舒服，还会影响血液循环，压迫胃和内脏，影响产后恢复。
3. 避免长时间使用：有的妈妈为了增强收腹效果，24小时佩戴，不科学。
腹带系带时间过长，会影响血液循环，有可能引发腰酸、痔疮等风险。一般一条优质的腹带每天可以系8小时左右，松紧度要适中。最好不要在晚上使用。
4.自然分娩的妈妈：选择自然分娩的女性不宜长期使用腹带。产后想要健康快速地塑造小腹，可以在使用收腹带的同时加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐等一些产妇运动，促进收腹带的使用。
5.剖腹产孕妇：剖腹产孕妇只能在拆掉腹部的缝线后使用腹带，但不能长时间使用，以免影响伤口的恢复.
6. 体质差的女性：过瘦或内脏下垂者产后多久身材能恢复，应在内脏提升复位后立即拆除腹带。
03产后多久才能恢复平坦的小腹？1. 不同的体质有不同的恢复时间。
据说马甲线是女人平腹的最高状态。不少娱乐圈的女明星都晒出了让人羡慕的马甲线，这就是她们好身材的最好证明。那么孕妈产后要多长时间系上肚带才能恢复平坦小腹呢？
至于产后多久才能恢复到平坦的小腹，这要看每个人的体质不同和运动量的不同，所以时间也会有所不同。
一般情况下，3-18个月后可能会完全恢复，但除了让它自然恢复外，还需要做一些运动和保养。
因为每个人的体质和情况不同，对于“产后多久才能恢复平坦的小腹”这个问题，马依无法给出明确的答案。不过，这并不代表妈妈们就应该放弃产后恢复，为产后母婴的健康调理好自己的肌肉结构，慢慢恢复体形仍指日可待。
那么，对于产后瘦身，除了使用收腹带，建议结合以下，快速减掉小肚腩。
2. 抓住产后减肚子的黄金时期，顺利减肚子。
产后想减肥，一定要把握好减肥黄金期。最好的时间是产后6个月内，但不适合妈妈生完宝宝就马上减肥。所以，生完孩子后，一定要约束自己，保证恶露已经排出。进行适当的瘦肚子。
? 一般情况下，建议产后两个月后减肥。
怎么做？
1）做计划，坚持严格执行：首先要制定减肚子计划，要积极执行。如果减肥得当，可以恢复到孕前的身材，甚至可以拥有比以前更好的身材。保持良好状态。
