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1米63的身高,不到100斤的体重恢复了

出处:网络整理日期:2021-12-07 16:22:47编辑:妈宝网

文/婷妈妈

大家好孕妇产后如何恢复身材,我是你们的老朋友廷马。

想请问大家,生完孩子最大的烦恼是什么?朋友告诉我,最痛心的就是身体的恢复。

当年,她身高1.63米,体重不到100公斤,孕期体重增加25公斤。没想到,生完孩子后,她的体重一直徘徊在120斤。虽然这个体重在我看来还挺正常的,毕竟身高在哪呢。但是我的朋友说,永远不能回到怀孕前是一件很伤心的事情。

我们觉得很难,但明星很容易做到。

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我们发现,很多女明星,比如谢娜,在2017年就生了双胞胎,两个月后,当她重新出现在公众视线中时,她已经找回了自己的“魔鬼身材”。当年杨幂生下小糯米后,也很快卷土重来,身材修长,少女感十足。其他的,比如赵丽颖,产后都恢复的很快。他们是如何做到的呢?

很多女明星产后都会选择去月子中心坐月子。在她们看来,月子中心这样的专业机构“月子”,可以让新妈妈在分娩后得到身心双重呵护,新生婴儿也能得到专业护理。毕竟,分娩后的第一个月是产妇和新生儿最关键的时期。

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与在家“坐月子”相比孕妇产后如何恢复身材,月子中心具有三大优势:

1、 环境优雅

大多数月子中心都有标准间、一房一厅、两房一厅、套房、别墅等多种房型,以满足不同妈妈的需求。

每个房间都有窗户和阳台,所以光线充足。每天都会有管家负责打扫房间,定期进行紫外线消毒杀菌,循环新风系统保证空气新鲜。

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2、 专业服务

分娩后,妈妈的身体结构发生了巨大的变化。子宫的重量是怀孕前的20倍。各脏器负担明显增加。内分泌系统、皮肤、骨骼、关节、韧带等都会发生相应的变化。

在家坐月子的时候,饮食容易油腻,运动量少,容易导致脂肪堆积。由于这些原因,产后恢复通常需要很长时间。

一个朋友坐月子后胖了30斤,主要是腰腹部。整个人看起来就像变了一个人。不仅如此,盆底肌肉松弛,而且因为没有时间进行产后康复,偶尔出现尿失禁,尤其是运动或咳嗽的时候,真的很尴尬。

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月子中心将开设中国女性专属的产后瑜伽课程;专业的妇产保健人员和维修设备;结合中国孕妇体质特点,定制月子餐;不定期的母婴沙龙,专业的护理程序,24/7的护理照顾...

在这里,妈妈们可以得到很好的恢复,宝宝们得到最无微不至的呵护,新手妈妈们也可以学到很多育儿知识。难怪这么多明星妈妈选择在这里坐月子。

3、 定制月子餐

众所周知,月子餐的好坏直接影响产后身材、机能恢复和母乳水平,与妈妈的未来生活息息相关。

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每种食物所含的营养成分都不一样。因此,在坐月子期间,每天应该有丰富多样的食物。最好是“肉菜搭配,粗细搭配,五色,干瘦”。

月子中心将拥有专业的营养师和中医师团队,分析每位妈妈的体质,根据不同阶段的营养需求,结合个人口味定制月子餐食谱。月饼有上千种。, 副食种类多样化,荤素均衡,保证母婴营养需求。

近日,一位朋友生了二胎,选择在月子中心“坐月子”。我和另一位朋友来看望她时,她的状态非常好,并表示对月子中心的服务特别满意。然而,成本有点贵。当然,爱地宫月子中心有不同的套餐价格,大家可以根据自己的经济情况选择能接受的。

你会选择月子中心“坐月子”吗?

我是@婷妈alan,10岁女宝妈,国家级保姆教师,家庭教育讲师。我致力于在短篇小说中分享育儿经验。欢迎关注我,陪伴孩子一起成长。

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