产后阴道松弛怎么办？这是很多女性都担心的问题。但是，我想告诉您，并非所有女性在分娩后都会经历阴道松弛。那么，产后阴道松弛是什么原因呢？如何恢复？
产后阴道松弛的原因
产后阴道松弛的常见原因不仅是多胞胎，还有因为胎头太大，导致阴道周围肌肉撕裂变薄，或者阴道切开缝合手术未能充分缝合肌肉组织，导致阴道口宽，松弛，收缩力下降。如果产后缺乏运动，或者因为怕产后发胖，不注意营养，或者过度劳累，骨盆肌肉再生不良，也是加剧松弛和疲劳的一个因素。降低了原始阴道“紧握”阴茎的能力。在性交过程中，有时空气会进入阴道，发出像拉风箱一样的巨响产后恢复运动视频，非常尴尬。
产后阴道恢复可以做什么？
产后阴道恢复的锻炼方法：
憋尿：在排尿过程中，有意识地憋尿几秒钟，中断排尿，稍等片刻再继续排尿。如此反复产后恢复运动视频，经过一段时间的锻炼，可以增加阴道周围肌肉的张力。
提肌运动：当你想排便时，握住凳子，做提肌运动。经常重复，可以很好地锻炼骨盆肌肉。
收缩练习：仰卧，放松身体，将手指轻轻插入阴道，然后收缩夹住阴道3秒，然后放松，重复数次。时间可以逐渐延长。
其他练习：走路时有意识地收紧大腿内侧和会阴部肌肉，之后放松，重复练习。例如，学习走模型就是其中之一。
小编推荐产后阴道恢复的锻炼方法。新妈妈们应该根据自己的情况来做。
